Nutrisi Penting Bagi Ibu Hamil Dan Menyusui

Asi merupakan masalah terbesar  saya setiap melahirkan, selalu asi sedikit. Alhamdulillah pas anak kedua bisa menyusui lebih baik dari anak pertama.

Kesalahan saya sama anak sulung saat melahirkan tidak melakukan IMD. Entah karena badannya kurang peduli, atau karena saya memang tidak punya pengetahuan cukup tentang menyusui.

Mengenal IMD Dan ASI

Ternyata memang IMD itu sangat penting bagi anak yang baru lahir. IMD kepanjangan dari Inisiasi Menyusui Dini yang merupakan posisi dimana bayi diletakkan di dada ibunya dan mencari puting ibunya sendiri, saat baru lahir. Dan ini sangat disarankan untuk setiap ibu setelah melahirkan, baik melahirkan normal atau caesar.

Menurut dr. Attila Dewanti, Sp.A(K), dalam live instagram Hometown ‘Tips Pemenuhan Nutrisi Untuk Busui’ pada tanggal 31 Juli 2021. Saat IMD, bayi baru lahir mengisap kolostrum, yang bagus untuk kesehatan bayi, terutama daya tahan tubuh. Selain itu kolostrum juga mendukung tumbuh kembang optimal, saluran pencernaan yang sehat, dan juga mencegah penyakit kuning.

Walaupun saat melahirkan seperti tidak ada asi yang keluar, ibu diharapkan dapat segera menyusui bayinya. Karena kolostrum itu jumlahnya sangat sedikit, sehingga tidak perlu khawatir bayi akan kekurangan nutrisi. Selama 48 jam, bayi baru lahir masih punya cadangan nutrisi dalam tubuhnya. Dan insya Allah biasanya pada hari ketiga, asi akan keluar.

Dan ini menjadi perjuangan tersendiri buat para ibu yang baru melahirkan, karena setelah melahirkan memang terasa lemas secara mental dan fisik. Asi agar keluar bisa distimulasi dengan cara IMD, sehingga bagi para ibu yang melahirkan tidak usah takut asi tidak akan keluar.

Pemenuhan Nutrisi Periode Golden Age

Ternyata memang menjadi Ibu hamil ada persiapan, tidak boleh asal apalagi dalam hal makanan.  Saat dokter  atau bidan  menyatakan selamat hamil.  Berarti ibu hamil harus minum susu dan makan makanan bergizi. Karena menurut dr. Attila pada acara yang dipandu oleh Jean Girsang ini, golden age pada anak dimulai sejak dinyatakan hamil. Saat itu nutrisi ibu hamil pada awal kehamilan sangat penting, karena akan menentukan tumbuh kembang anak di masa akan.

Kondisi di masyarakat kita memang banyak pantangan. Alhamdulillah, saat saya hamil keluarga tidak memberikan pantangan, kecuali makan duren dan nanas berlebihan. Takut keguguran soalnya. Ibu hamil memang membutuhkan banyak nutrisi untuk dirinya dan bayi.

Misalnya ibu hamil kekurangan kalsium, nanti bayi akan mengambil kalsium dari ibunya. Atau sebaliknya sih, pernah ada kejadian kenalan saya saat hamil sangat doyan makan nasi pakai soto ceker. Alhasil saat bayinya lahir, eh malah udah ada giginya satu, hehe.. Ini sepertinya kebanyakan makan ceker yang mengandung kalsium.

Menurut dr. Attila, pantangan makan untuk ibu hamil dan menyusui seperti tidak boleh makan telor dan susu jangan dipatuhi. Walaupun ibunya alergi sekalipun harus ditelusuri alergi apa. Dan usahakan tetap makan dalam jumlah tidak berlebihan.

Karena baik janin dan bayi menyusui membutuhkan makro nutrient dan mikro nutrient, yang sangat penting untuk tumbuh kembang. Untuk makro nutrient diperoleh dari nasi, ubi, spaghetti, dan susu. Untuk mikro nutrient berasal dari makanan yang mengandung vitamin dan mineral.

Susu Hometown Sebagai Pemenuhan Sumber Gizi Protein Hewani

Dari semua makanan yang memenuhi sumber gizi, susu memegang peranan penting dalam memenuhi protein ibu hamil dan menyusui. Apalagi ibu hamil dan menyusui juga perlu menjaga daya tahan tubuhnya agar selalu sehat tidak mudah sakit. Susu Hometown gampang sekali untuk dikonsumsi, tinggal glek minum, tidak perlu menyeduh air dan memasukkan susu bubuk ke gelas.

Saya ingat sekali saat hamil, harus membuat susu dengan diseduh air hangat. Sedangkan bila minum susu hometown tidak repot, tinggal dituang di gelas, langsung diminum. Begitu praktis. Apalagi bagi ibu hamil dan menyusui yang cenderung mempunyai Hemoglobin atau sel darah merah rendah. Makanan dan minuman mengandung zat besi sangat bagus untuk dikonsumsi, seperti susu hometown. Selain itu zat besi juga dibutuhkan untuk perkembangan otak bayi dan pembentukan sel darah merah.

Beli Hometwon juga mudah, bisa beli online di Tokopedia. Dan saat ini sedang ada promo special dengan diskon up sampai dengan 30 persen.